Alimento
Tilápia filé assada sem adição de gordura
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 156 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 25,3 g |
| Gorduras totais | 6 g |
| Gorduras saturadas | 1,88 g |
| Gorduras trans | 0,12 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,32 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,1 g |
| Ômega 3 | 154,603 mg |
| Colesterol | 101 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 115 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D3 | 1,97 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 1,3 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,185 mg |
| Vitamina B2 | 0,169 mg |
| Vitamina B3 | 4,29 mg |
| Vitamina B6 | 0,54 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 280 mg |
| Vitamina B12 | 2,5 μg |
| Cálcio | 25 mg |
| Cobre | 0,031 μg |
| Cromo | 12,1 μg |
| Ferro | 0,55 mg |
| Fósforo | 479 mg |
| Iodo | 39 μg |
| Magnésio | 42 mg |
| Molibdênio | 1,8 μg |
| Potássio | 475 mg |
| Selênio | 46,1 μg |
| Zinco | 1,02 mg |
| Água | 66 ml |
| Cinzas | 2,6 g |
| Nitrogênio | 4,05 g |
| Cobalto | 0 µg |
| Mercúrio | 1,1 µg |
| Chumbo | 2,7 µg |
| Cádmio | 0 µg |
| Antimônio | 0 µg |
| Arsênio | 37,2 µg |
| Cafeína | 0 µg |
| Níquel | 12 µg |
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