Alimentos com mais Zinco

Pé de moleque caseiro

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré a milanesa s/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Peru e massa gratinados caseiros

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Pescado água doce Tucunaré a milanesa c/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Pimenta preta

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Pistaches apenas o miolo torrados e salgados pesados com as cascas

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Pizza de queijo e tomate

portfir

1,2 mg por 100 g

Pó de batata instantâneo cru

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Restaurante latino tamale de carne suína

USDA

1,2 mg por 100 g

Rissol

portfir

1,2 mg por 100 g

Robalo cru

portfir

1,2 mg por 100 g