Alimentos com mais Zinco

Morcela crua

portfir

1,2 mg por 100 g

Mostarda integral

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Mousse de chocolate

portfir

1,2 mg por 100 g

Nozes apenas o miolo pesadas com as cascas

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Nozes de macadâmia cru(a)

USDA

1,2 mg por 100 g

Omelete vegano grãomelete (farinha de grão de bico água tomate cheiro verde c/ óleo de girassol c/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro enriquecido com ômega-3 e poli-insaturados cru

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Ovo inteiro cru(a) congelado(a) pasteurizado(a)

USDA

1,2 mg por 100 g

Ovos escoceses varejo

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Paella de frutos do mar c/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Pakora/bhajia espinafre frito em óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Pão achatado (pita ou libanês) integral comercial

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Pão branco com adição de fibras

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Pão orgânico

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Pato à laranja sem gordura e sem pele caseiro

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g