Alimentos com mais Vitamina D3

Carne de porco medalhão ou bife de lombo sem aparar frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,88 µg por 100 g

Carne de porco bife borboleta sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,85 µg por 100 g

Frango com pele composto assado em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

0,83 µg por 100 g

Frango com pele composto assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,83 µg por 100 g

Frango gordura separável composto assado ou grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,83 µg por 100 g

Pato pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,83 µg por 100 g

Carne de porco bife borboleta sem aparar crua

AUSNUT

0,81 µg por 100 g

Patê fígado

McCance and Widdowsons

0,8 µg por 100 g

Salsicha de porco frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,79 µg por 100 g

Tubarão empanado e frito para viagem

AUSNUT

0,73 µg por 100 g

Carne de porco rosbife escocês sem aparar assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,7 µg por 100 g

Carneiro todos os cortes gordura separável cru

AUSNUT

0,7 µg por 100 g

Cordeiro todos os cortes gordura separável cru

AUSNUT

0,7 µg por 100 g

Frango com pele assado/grelhado seco

McCance and Widdowsons

0,7 µg por 100 g

Pesto verde

McCance and Widdowsons

0,7 µg por 100 g