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Alimento

Carne de porco medalhão ou bife de lombo sem aparar frito sem adição de gordura.

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 213 kcal
Açúcares totais 0 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0 g
Frutose 0 g
Sacarose 0 g
Maltose 0 g
Amido 0 g
Proteínas 33,2 g
Gorduras totais 8,8 g
Gorduras saturadas 3,08 g
Gorduras trans 0,04 g
Gorduras monoinsaturadas 3,81 g
Gorduras poli-insaturadas 1,02 g
Ômega 3 17,715 mg
Colesterol 68 mg
Fibras alimentares 0 g
Betacaroteno 0 μg
Sódio 58 mg
Vitamina A 2 μg
Vitamina D3 0,88 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,22 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina B1 0,815 mg
Vitamina B2 0 mg
Vitamina B3 10,53 mg
Vitamina B5 1,4 mg
Vitamina B6 0,58 mg
Vitamina B7 3,3 μg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 388 mg
Vitamina B12 0,4 μg
Cálcio 6 mg
Cloreto 86 mg
Cobre 0,055 μg
Ferro 0,63 mg
Fósforo 276 mg
Iodo 0,9 μg
Magnésio 35 mg
Manganês 0,007 mg
Potássio 497 mg
Selênio 37,8 μg
Zinco 2,14 mg
Água 59,7 ml
Cinzas 1,7 g
Nitrogênio 5,31 g
Cafeína 0 µg
Fluoreto 2,43 µg
Enxofre 302 µg

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