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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro e gordo

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear braseado somente carne magra

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cozido na panela de pressão magro

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cozido na panela de pressão magro e gordo

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

23 mg por 100 g

Carne bovina coração cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

23 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife cozida no micro-ondas magra

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina em cubos magra frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

23 mg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

23 mg por 100 g

Carne bovina em tiras para refogar magra frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

23 mg por 100 g

Carne bovina em tiras para refogar sem aparar frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

23 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon cru magro

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha crua magra

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g

Carne bovina hambúrgueres de carne moída grelhados

McCance and Widdowsons

23 mg por 100 g