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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Solha só a carne cozida no vapor

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Sopa de feijão-branco com couve-portuguesa sem adição de sal

portfir

25 mg por 100 g

Tilápia do Nilo filé cozido no vapor (n.s.)

FAO/INFOODS

25 mg por 100 g

Tilápia do Nilo limpa com cabeça cozida no vapor (Bangladesh)

FAO/INFOODS

25 mg por 100 g

Torta de carneiro vegetariana

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Truta arco-íris assada apenas a carne filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Truta arco-íris de cultivo filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

25 mg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé com pele cozido (Dinamarca)

FAO/INFOODS

25 mg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé cru (EUA)

FAO/INFOODS

25 mg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé sem pele cozido (Alemanha)

FAO/INFOODS

25 mg por 100 g

Vitela costeleta frita empanada

portfir

25 mg por 100 g

Vitela costeleta grelhada

portfir

25 mg por 100 g

Vitela fígado frito com margarina e banha

portfir

25 mg por 100 g

Vitela fígado frito sem molho

portfir

25 mg por 100 g

Welsh rarebit caseiro

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g