Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Palitos de peixe bacalhau grelhado/assado
McCance and Widdowsons
25 mg
por 100 g
Palitos de peixe empanados comprados congelados grelhados sem adição de gordura.
AUSNUT
25 mg
por 100 g
Panqueca c/ banana c/ açúcar e canela (massa - leite farinha de trigo óleo de soja e ovo banana c/ açúcar e canela)
TBCA
25 mg
por 100 g
Pão banana comercial
AUSNUT
25 mg
por 100 g
Pão branco premium
McCance and Widdowsons
25 mg
por 100 g
PAO DE SAL
IBGE 0 2011
25 mg
por 100 g
PAO NAO ESPECIFICADO
IBGE 0 2011
25 mg
por 100 g
Pão pão de farinha branca caseiro
AUSNUT
25 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
25 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
25 mg
por 100 g
Pastinaca descascada fresca crua
AUSNUT
25 mg
por 100 g
Pato crocante ao estilo chinês carne e pele
McCance and Widdowsons
25 mg
por 100 g
Peixe água doce filé c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de 7 espécies) (peixe de água doce leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
25 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/ posta cru (média de várias espécies)
TBCA
25 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado recheado c/ farofa de banana c/ sal
TBCA
25 mg
por 100 g