Alimento
Tilápia do Nilo filé cozido no vapor (n.s.)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
FAO/INFOODS
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 106 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Tirosina | 713 mg |
| Treonina | 996 mg |
| Serina | 852 mg |
| Prolina | 794 mg |
| Fenilalanina | 849 mg |
| Metionina | 622 mg |
| Lisina | 1.900 mg |
| Leucina | 1.680 mg |
| Alanina | 1.280 mg |
| Arginina | 1.340 mg |
| Ácido aspártico | 2.410 mg |
| Cisteína | 231 mg |
| Valina | 1.020 mg |
| Ácido glutâmico | 3.370 mg |
| Glicina | 1.090 mg |
| Histidina | 493 mg |
| Isoleucina | 975 mg |
| Gorduras totais | 2,5 g |
| Gorduras saturadas | 0,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,65 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,71 g |
| Ômega 3 | 0,22 mg |
| Colesterol | 48 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Sódio | 36 mg |
| Vitamina A | 1 μg |
| Vitamina D | 21 μg |
| Vitamina E | 0,93 mg |
| Vitamina B1 | 0,03 mg |
| Vitamina B2 | 0,05 mg |
| Vitamina B3 | 6,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina B9 | 11 μg |
| Triptofano | 220 mg |
| Vitamina B12 | 1,2 μg |
| Cálcio | 17 mg |
| Cobre | 0,06 μg |
| Ferro | 0,7 mg |
| Fósforo | 176 mg |
| Iodo | 5 μg |
| Magnésio | 25 mg |
| Potássio | 296 mg |
| Selênio | 25 μg |
| Zinco | 0,51 mg |
| Água | 76,5 g |
| Cinzas | 1,1 g |
| Nitrogênio | 3,37 g |