Alimento
Cereal matinal de aveia instantâneo simples fortificado cozido preparado com leite semidesnatado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 95 kcal |
| Carboidratos | 14,2 g |
| Açúcares totais | 4,2 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 4,2 G |
| Amido | 10 g |
| Proteínas | 4,9 g |
| Gorduras totais | 2,5 g |
| Gorduras saturadas | 1,08 g |
| Gorduras trans | 0,05 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,81 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,41 g |
| Ômega 6 | 0,39 g |
| Ômega 3 | 20 mg |
| Colesterol | 2,6 mg |
| Sódio | 40 mg |
| Vitamina A | 17 μg |
| Carotenos | 8 µg |
| Vitamina D | 0,7 μg |
| Vitamina E | 0,14 mg |
| Vitamina B1 | 0,18 mg |
| Vitamina B2 | 0,27 mg |
| Vitamina B3 | 2,4 mg |
| Vitamina B5 | 0,69 mg |
| Vitamina B6 | 0,34 mg |
| Vitamina B7 | 4 μg |
| Vitamina B9 | 36 μg |
| Vitamina B12 | 1,1 μg |
| Cálcio | 323 mg |
| Cloreto | 108 mg |
| Ferro | 2 mg |
| Fósforo | 145 mg |
| Iodo | 30 μg |
| Magnésio | 28 mg |
| Manganês | 0,61 mg |
| Potássio | 199 mg |
| Selênio | 3 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 77,5 ml |
| Nitrogênio | 0,77 g |