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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Abrótea crua

portfir

28 mg por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de mistura comercial

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Arinca empanada e frita na gordura

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Arinca só a carne cozida no vapor

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Arinca só a carne escalfada filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Aveia para mingau não fortificada cozida preparada com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico de cultivo filé cozido (Noruega)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cru (não congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Bacalhau só a carne cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Bagre-do-canal selvagem filé assado (EUA)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Bagre-do-canal selvagem filé cozido em receita (EUA)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Banana

portfir

28 mg por 100 g

Bananas maduras e ligeiramente maduras cru(a)

USDA

28 mg por 100 g