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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado bem passado magro e gordo

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Carne crua de lagostins europeus/euro-americanos/oceânicos grelhada

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Carne de porco em cubos sem aparar frita sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Castanha cozida sem sal

portfir

30 mg por 100 g

Coentro fresco cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Complan em pó sabor doce feito com leite desnatado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Complan em pó sabor doce feito com leite integral

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Cordeiro costeleta com osso lombo magro cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com azeite e margarina

portfir

30 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina

portfir

30 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso magra crua

AUSNUT

30 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Costeleta de lombo de cordeiro magra crua

AUSNUT

30 mg por 100 g