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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Gamba crua

portfir

30 mg por 100 g

Goraz assado com cebola tomate azeite e óleo de cozinha

portfir

30 mg por 100 g

Groselhas

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Halibute apenas a carne escalfado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Iogurte à base de amêndoas aromatizado

AUSNUT

30 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Leite de coco

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Linguado comum filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (Europa)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Maracujá cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Maruca cozida

portfir

30 mg por 100 g

Massa farinha de trigo branca seca

AUSNUT

30 mg por 100 g

Massa para lasanha crua

portfir

30 mg por 100 g

Molho soja premium

TBCA

30 mg por 100 g