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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Farinha de trigo tipo 65

portfir

30 mg por 100 g

Favas frescas cozidas

portfir

30 mg por 100 g

Feijão cozido em lata em molho de tomate com menos açúcar e menos sal

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Feijão cozido enlatado em molho de tomate

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Feijão largo fresco cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Feijão vermelho enlatado escorrido

AUSNUT

30 mg por 100 g

Filé de bacalhau do Atlântico grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Filé de cordeiro magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Filé de lombo de canguru grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Frango carne branca assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado sem molho

portfir

30 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele grelhado

portfir

30 mg por 100 g

Frango peito carne magra assado sem adição de gordura

AUSNUT

30 mg por 100 g

Frango peito carne magra grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

30 mg por 100 g