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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Filé de barramundi de aquicultura cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Frango peito carne magra cru

AUSNUT

31 mg por 100 g

Frango peito sem pele ensopado sem molho

portfir

31 mg por 100 g

Garoupa crua

portfir

31 mg por 100 g

Gressino

portfir

31 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cru (n.s.)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele assado (n.s.)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Lúcio-do-norte Filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (Europa)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo sem sabor seco e cru.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo temperado seco e cru.

AUSNUT

31 mg por 100 g

MANGALO AMARGO EM GRAO

IBGE 0 2011

31 mg por 100 g

Maracujá polpa congelado

AUSNUT

31 mg por 100 g

Massa ovo fresco cru

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g