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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carneiro peça para assar com osso perna sem aparar cru

AUSNUT

31 mg por 100 g

Carneiro perna gorda assada sem molho

portfir

31 mg por 100 g

Chicharro cozido

portfir

31 mg por 100 g

Codorniz carne magra e pele assada sem adição de gordura.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada sem molho

portfir

31 mg por 100 g

Corvina crua

portfir

31 mg por 100 g

Dourada filé crua

AUSNUT

31 mg por 100 g

Endro fresco cru

AUSNUT

31 mg por 100 g

Espadarte apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Espinafre congelado cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

FARINHA DE MILHO

IBGE 0 2011

31 mg por 100 g

Farinha de trigo

Taco 4 edição

31 mg por 100 g

Fatia brownie chocolate sem nozes comercial

AUSNUT

31 mg por 100 g

FAVA EM GRAO

IBGE 0 2011

31 mg por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli partido seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g