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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Milho farinha amarela crua fortificada com ácido fólico e ferro

TBCA

31 mg por 100 g

Omete vegano grãomelete com vegetais c/ azeite c/ sal [grão-de-bico cebola cenoura pimentões farinha de aveia azeite de oliva cebolinha e salsa (salsinha) alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

31 mg por 100 g

Pão de forma de trigo com passas

portfir

31 mg por 100 g

Pão de trigo

portfir

31 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca enriquecido com ômega-3 e poli-insaturados torrado.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca fermento natural comercial

AUSNUT

31 mg por 100 g

Pão turco feito com farinha branca torrado

AUSNUT

31 mg por 100 g

Pasta de aves (patê) caseira

portfir

31 mg por 100 g

PASTA DE PEIXE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

31 mg por 100 g

Pastinaca assada em óleo de colza

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé assado s/ óleo c/ sal

TBCA

31 mg por 100 g

Peixe-espada-branco grelhado

portfir

31 mg por 100 g

Peixe-leite de aquicultura filé cru

AUSNUT

31 mg por 100 g

Perca prateada de aquicultura crua

AUSNUT

31 mg por 100 g

Pescada crua (valor médio)

portfir

31 mg por 100 g