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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Sultanas

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Tamboril grelhado

portfir

31 mg por 100 g

Taro cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Taro cozido no vapor

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele cozido em receita (China)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Tilápia filé crua

AUSNUT

31 mg por 100 g

Torta caseira de lentilha e queijo

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Truta arco-íris filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Truta arco-íris selvagem filé cru

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Truta marrom cozida no vapor

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Uvas-passas claras

portfir

31 mg por 100 g

Vitela bife sem osso perna magra crua

AUSNUT

31 mg por 100 g

Vitela bife sem osso perna sem aparar crua

AUSNUT

31 mg por 100 g

Vitela fígado grelhado

portfir

31 mg por 100 g