Alimentos com mais Magnésio

Carne bovina filé mignon de churrascaria magra e gorda

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Carne cozida de camarões palemonídeos

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo grelhados magros e gordos aparados

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta semi-aparado cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

COCO

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

COCO DA BAHIA SECO OU VERDE

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Coley só a carne cru

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

32 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso lombo magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Costeleta de lombo de cordeiro magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Cubos de caldo carne

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Curry feijão-preto feijão-vermelho e feijão-fradinho caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Cuscuz simples cozido

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g