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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peru peito sem pele cru

portfir

32 mg por 100 g

Pescada europeia cozida

portfir

32 mg por 100 g

Pizza de queijo e tomate

portfir

32 mg por 100 g

Pizza de queijo tomate e presunto cozido

portfir

32 mg por 100 g

Porco fígado cru

portfir

32 mg por 100 g

Porco lombo frito empanado

portfir

32 mg por 100 g

Porco lombo grelhado

portfir

32 mg por 100 g

Queijo cheddar natural com teor reduzido de gordura (aproximadamente 25%)

AUSNUT

32 mg por 100 g

Queijo Gouda

portfir

32 mg por 100 g

Queijo Gouda

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Salmão defumado (defumado a quente)

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Salmão do Atlântico filé grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

32 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ requeijão

TBCA

32 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

32 mg por 100 g