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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Goraz cru

portfir

32 mg por 100 g

Imperador cru

portfir

32 mg por 100 g

Lasanha espinafre integral caseira

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Linguado-comum selvagem filé grelhado

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Medalhão de perna de veado magro assado frito salteado grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Molho barbecue caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Molho massa pesto de manjericão comercial

AUSNUT

32 mg por 100 g

MOSTARDA VERDURA CRU

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca com adição de fibras torrado.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Pão feito com farinha de centeio e massa fermentada.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Pão feito com farinha de trigo branca com adição de frutas secas e torrado.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Papel de arroz embrulhado em água.

AUSNUT

32 mg por 100 g

PASSA

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

32 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

32 mg por 100 g