Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Truta arco-íris de viveiro filé com pele grelhado (Dinamarca)
FAO/INFOODS
30 mg
por 100 g
Truta arco-íris de viveiro filé sem pele grelhado (Alemanha)
FAO/INFOODS
30 mg
por 100 g
Truta arco-íris grelhada
portfir
30 mg
por 100 g
Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
30 mg
por 100 g
Vitela bife frito
portfir
30 mg
por 100 g
Biscoito tipo goiabinha c/ recheio de chocolate (farinha de trigo açúcar manteiga e chocolate ao leite)
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Carne porco costela refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) c/ cebolinha alho colorau (urucum) pimenta-do-reino c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) c/ cebolinha alho cúrcuma pimenta-do-reino c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) s/ óleo s/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Pescado água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo c/ sal
TBCA
29,9 mg
por 100 g
Queijo cotija sólido
USDA
29,9 mg
por 100 g