Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Torta c/ vegetais c/ farinha de trigo vegana s/ sal (farinha de trigo amido de milho bebida vegetal à base de castanha de caju óleo de soja milho ervilha tomate brócolis azeitona cheiro verde vinagre de maçã fermento químico s/ sal)
TBCA
29,6 mg
por 100 g
BOLO DE CHOCOLATE
IBGE 0 2011
29,57 mg
por 100 g
Brócolis cru
Taco 4 edição
29,57 mg
por 100 g
CAMARAO MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
29,56 mg
por 100 g
Feijão navy enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)
USDA
29,56 mg
por 100 g
Serralha crua
Taco 4 edição
29,55 mg
por 100 g
Croquete de carne frito
Taco 4 edição
29,52 mg
por 100 g
Arroz polido cru (média de diferentes cultivares)
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Arrumadinho de frango gratinado c/ sal [peito de frango refogado creme de milho tomate queijo parmesão salsa salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Croquete carne boi industrializado frito c / sal
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Fava grão seco cozida (grão e água) s/ óleo c/ sal
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Fava grão seco cozida (grão e água) s/ óleo s/ sal
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Inhame s/ casca assado s/ óleo c/ sal
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum conserva em óleo (média de diferentes marcas sólido e ralado)
TBCA
29,5 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum sólido conserva light
TBCA
29,5 mg
por 100 g