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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Favas frescas cozidas

portfir

30 mg por 100 g

Filé de bacalhau do Atlântico grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado sem molho

portfir

30 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele grelhado

portfir

30 mg por 100 g

Gamba crua

portfir

30 mg por 100 g

Goraz assado com cebola tomate azeite e óleo de cozinha

portfir

30 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Linguado comum filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (Europa)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Maruca cozida

portfir

30 mg por 100 g

Massa para lasanha crua

portfir

30 mg por 100 g

Molho soja premium

TBCA

30 mg por 100 g

Molusco polvo cru (dado importado)

TBCA

30 mg por 100 g

PACOVA

IBGE 0 2011

30 mg por 100 g

Pão de forma de trigo enriquecido

portfir

30 mg por 100 g