Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate
TBCA
29,7 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
29,7 mg
por 100 g
Tabule quinoa c/ sal (quinoa cozida cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
29,7 mg
por 100 g
Banana da terra in natura
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Camafeu (leite condensado noz manteiga leite c/ açúcar)
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Inhame s/ casca assado s/ óleo s/ sal
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Palmito conversa drenado (média de variedades - Pupunha e Juçara)
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Peixe água doce Corimba cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Queijo monterey jack sólido
USDA
29,6 mg
por 100 g
Quibe vegetariano com lentilha assado c/ sal (trigo para quibe proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes) aveia em flocos lentilha alho cebola hortelã pimenta do reino c/ sal)
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Salada palmito s/ óleo s/ sal
TBCA
29,6 mg
por 100 g
Serralha folha crua
TBCA
29,6 mg
por 100 g