Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Peixe água salgada porquinho à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,91 g por 100 g

Peixe água salgada porquinho à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,91 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ presunto queijo muçarela e cream cheese

TBCA

2,91 g por 100 g

Almôndegas ao molho para venda no varejo requentadas

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g

Arroz caipira c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,9 g por 100 g

Bagre-do-canal filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

2,9 g por 100 g

Bhaji vegetariano Punjabi com óleo vegetal

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g

Bolo fruta rico caseiro

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g

Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,9 g por 100 g

Carne boi paleta c/ gordura crua

TBCA

2,9 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g

Carne bovina bife frito sem molho (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

2,9 g por 100 g

Carne bovina bife para guisado cru magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g

Carne bovina filé mignon frito em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g

Carne bovina lagarto assada na panela magra

McCance and Widdowsons

2,9 g por 100 g