Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Risoto de cogumelos c/ arroz polido c/ azeite de oliva e manteiga c/ sal (arroz polido cogumelo Paris e Shiitake queijo parmesão vinho branco c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,95 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ presunto c/ margarina

TBCA

2,95 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese

TBCA

2,95 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela

TBCA

2,95 g por 100 g

Abobrinhas com ovos caseiras

McCance and Widdowsons

2,94 g por 100 g

Bolo cassarola c/ queijo (farinha de trigo açúcar leite leite de coco manteiga ovo queijo parmesão e fermento químico)

TBCA

2,94 g por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,94 g por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,94 g por 100 g

Carne jacaré rabo à milanesa (farinha de rosca ovo inteiro e farinha de trigo refinada) frita em imersão (c/ óleo de soja) c/ pimenta-do-reino c/ alho c/ sal (dado importado)

TBCA

2,94 g por 100 g

Nuggets de frango comprados em uma rede de fast food grelhados.

AUSNUT

2,94 g por 100 g

Robalo do mar só a carne cru pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,94 g por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé com pele cozido conforme receita (Dinamarca)

FAO/INFOODS

2,94 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) arroz e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,93 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) arroz e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,93 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,93 g por 100 g