Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

2,92 g por 100 g

Salada pimentão verde amarelo e vermelho crus c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,92 g por 100 g

Salada pimentão verde amarelo vermelho assados c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,92 g por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ azeite de oliva c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,92 g por 100 g

Torrada trigo integral c/ cream cheese

TBCA

2,92 g por 100 g

Alecrim seco

AUSNUT

2,91 g por 100 g

Arroz caipira c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,91 g por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cozido em receita (EUA)

FAO/INFOODS

2,91 g por 100 g

Cordeiro tiras para refogar sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,91 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,91 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,91 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,91 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,91 g por 100 g

Pastel de carne cru

Taco 4 edição

2,91 g por 100 g

Pastel massa fresca c/ recheio de carne cru caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal carne moída refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,91 g por 100 g