Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Rondele c/ camarão refogado s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,08 mg
por 100 g
Salada rúcula c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,08 mg
por 100 g
Salada rúcula c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,08 mg
por 100 g
Salsicha hot dog não aquecida (dado importado)
TBCA
1,08 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface americana tomate peito de peru defumado pepino c/ maionese
TBCA
1,08 mg
por 100 g
Canelone frios s/ molho caseiro (massa com farinha de trigo c/ muçarela presunto)
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Lasanha frios caseira (massa lasanha fresca c/ queijo muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Lasanha vegetariana light caseira (massa lasanha fresca c/ cenoura e brócolis c/ ricota c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Linguiça frita c/ óleo de soja (média de diferentes tipos de carne)
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Macarrão c/ farinha de trigo refinada c/ vegetais (cenoura abobrinha e ervilha) c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Molho pesto c/ rúcula e espinafre c/ azeite de oliva c/ sal (rúcula espinadre azeite de oliva castanha do vinagre de maçã amendoim alho pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Panqueca peito de frango e requeijão s/ molho (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
1,07 mg
por 100 g
Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
1,07 mg
por 100 g