Alimentos ricos em Ferro

Papa de batata cenoura e carne bovina moída (patinho) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,18 mg por 100 g

Papa de batata cenoura e carne bovina moída (patinho) c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,18 mg por 100 g

Prato de comida brasileiro (região Norte) (90 g de arroz polido cozido + 140 g de feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne boi quarto traseiro s/ gordura + 32g de farinha de mandioca crua - c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,18 mg por 100 g

ROCAMBOLE

IBGE 0 2011

1,18 mg por 100 g

Salame porco italiano

TBCA

1,18 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

1,18 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface americana cenoura crua tomate c/ maionese

TBCA

1,18 mg por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte s/ óleo s/ sal

TBCA

1,18 mg por 100 g

Sopa camarão c/ sal (camarão c/ caldo de camarão tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,18 mg por 100 g

Torta mousse (média de diversos sabores)

TBCA

1,18 mg por 100 g

Alho refogado (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Farofa vegana c/ farinha de mandioca (aipim macaxeira) c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) tofu pimentão tomate cenoura azeitona preta salsinha e cebolinha páprica c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,17 mg por 100 g

Frango sobrecoxa sem pele assada

Taco 4 edição

1,17 mg por 100 g

Linguiça de peru para café da manhã suave cru(a)

USDA

1,17 mg por 100 g