Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Semente de girassol torrada s/ óleo s/ sal
TBCA
6,81 mg
por 100 g
Carne caça (capivara coelho) cozida assada s/ óleo c/ sal
TBCA
6,78 mg
por 100 g
Carne suína víscera pulmão cru (dado importado)
TBCA
6,76 mg
por 100 g
FIGADO BOVINO EMPANADO A MILANESA
IBGE 0 2011
6,75 mg
por 100 g
Carne cabrito víscera rim cru (dado importado)
TBCA
6,73 mg
por 100 g
Farinha de rosca
Taco 4 edição
6,73 mg
por 100 g
Carne frango miúdos à milanesa s/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)
TBCA
6,7 mg
por 100 g
Feijão vermelho cru
TBCA
6,69 mg
por 100 g
Castanha de caju crua s/ sal Brasil
TBCA
6,68 mg
por 100 g
Carne frango miúdos à milanesa c/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
6,67 mg
por 100 g
Dill endro in natura (dado importado)
TBCA
6,59 mg
por 100 g
Carne cabrito víscera fígado crua (dado importado)
TBCA
6,56 mg
por 100 g
FIGADO BOVINO AO ALHO E OLEO
IBGE 0 2011
6,54 mg
por 100 g
FIGADO BOVINO ASSADO
IBGE 0 2011
6,54 mg
por 100 g
FIGADO BOVINO COZIDO
IBGE 0 2011
6,54 mg
por 100 g