Alimentos ricos em Ferro

Pimenta caiena em pó (dado importado)

TBCA

7,8 mg por 100 g

Pimenta vermelha caiena in natura (dado importado)

TBCA

7,8 mg por 100 g

Bolinho de chuva frito c/ açúcar e canela (farinha de trigo leite ovo fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

7,74 mg por 100 g

Chia semente seca (dado importado)

TBCA

7,72 mg por 100 g

Feijão vermelho cozido s/ óleo s/ sal Brasil

TBCA

7,7 mg por 100 g

Amaranto grão cru (dado importado)

TBCA

7,61 mg por 100 g

Soja farelo Brasil

TBCA

7,58 mg por 100 g

Chocolate amargo 70% cacau Brasil

TBCA

7,53 mg por 100 g

Língua de vaca crua Brasil

TBCA

7,5 mg por 100 g

Papa de ameixa e mamão c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

7,5 mg por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

7,46 mg por 100 g

Papa de laranja mamão e aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

7,46 mg por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

7,43 mg por 100 g

Carne bovino coração cozido c/ óleo c/ sal Brasil

TBCA

7,39 mg por 100 g

Pasta de feijão vermelho Frijoles c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

7,38 mg por 100 g