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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D

Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Dourada crua

portfir

12 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido em receita (Islândia)

FAO/INFOODS

12 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

12 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

12 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (s.d.)

FAO/INFOODS

12 μg por 100 g

Solha frita

portfir

12 μg por 100 g

Truta arco-íris filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

12 μg por 100 g

Ovos de galinha inteiros e secos

McCance and Widdowsons

12,2 μg por 100 g

Ovos galinha gema cozidos

McCance and Widdowsons

12,6 μg por 100 g

Ovos galinha gema crua

McCance and Widdowsons

12,8 μg por 100 g

Carapau cru

McCance and Widdowsons

13 μg por 100 g

Espadilha crua

McCance and Widdowsons

13 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele defumado a frio (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

13 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

13 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

13 μg por 100 g