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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D3

Valores de Vitamina D3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Ovos de galinha inteiros crus

McCance and Widdowsons

2,5 µg por 100 g

Torta peixe peixe branco varejo assado

McCance and Widdowsons

2,82 µg por 100 g

Atum só a carne assado

McCance and Widdowsons

3,1 µg por 100 g

Atum só a carne cru

McCance and Widdowsons

3,2 µg por 100 g

Sardinhas em conserva escorridas

McCance and Widdowsons

3,27 µg por 100 g

Sushi nigiri de atum

McCance and Widdowsons

3,57 µg por 100 g

Sardinhas só a carne cruas

McCance and Widdowsons

3,95 µg por 100 g

Palitos de peixe salmão grelhado/assado

McCance and Widdowsons

4,5 µg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

4,65 µg por 100 g

Sushi nigiri de salmão

McCance and Widdowsons

5,6 µg por 100 g

Bolinhos de peixe salmão empanados e assados

McCance and Widdowsons

5,71 µg por 100 g

Truta arco-íris só a carne crua

McCance and Widdowsons

6,99 µg por 100 g

Truta arco-íris só a carne assada

McCance and Widdowsons

7,19 µg por 100 g

Salmão defumado (defumado a frio)

McCance and Widdowsons

7,4 µg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne grelhado

McCance and Widdowsons

7,83 µg por 100 g