Alimento
Atum só a carne cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 107 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 25,2 g |
| Gorduras totais | 0,7 g |
| Gorduras saturadas | 0,21 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,19 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,13 g |
| Ômega 6 | 0,04 g |
| Ômega 3 | 90 mg |
| Colesterol | 35,1 mg |
| Sódio | 66 mg |
| Vitamina A | 76 μg |
| Vitamina D | 3,2 μg |
| Vitamina D3 | 3,2 µg |
| Vitamina E | 0,04 mg |
| Vitamina B1 | 0,13 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 21,9 mg |
| Vitamina B5 | 0,23 mg |
| Vitamina B6 | 0,43 mg |
| Vitamina B7 | 2,8 μg |
| Vitamina B9 | 4 μg |
| Vitamina B12 | 2,2 μg |
| Cálcio | 4 mg |
| Cloreto | 120 mg |
| Cobre | 0,03 μg |
| Ferro | 0,72 mg |
| Fósforo | 266 mg |
| Iodo | 18 μg |
| Magnésio | 39 mg |
| Manganês | 0,01 mg |
| Potássio | 444 mg |
| Selênio | 93 μg |
| Zinco | 0,4 mg |
| Água | 74,9 ml |
| Nitrogênio | 4,03 g |
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