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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D3

Valores de Vitamina D3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Cavala apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

8 µg por 100 g

Cavala apenas a carne defumada

McCance and Widdowsons

8,2 µg por 100 g

Cavala apenas a carne grelhada

McCance and Widdowsons

8,5 µg por 100 g

Salmão selvagem apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

8,6 µg por 100 g

Arenques defumados apenas a carne grelhados

McCance and Widdowsons

8,64 µg por 100 g

Salmão vermelho em conserva escorrido

McCance and Widdowsons

9,1 µg por 100 g

Arenques defumados apenas a carne cozidos no saco com manteiga

McCance and Widdowsons

9,5 µg por 100 g

Salmão defumado (defumado a quente)

McCance and Widdowsons

9,75 µg por 100 g

Salmão vermelho em conserva sem pele e sem espinhas escorrido

McCance and Widdowsons

10,12 µg por 100 g

Ovos galinha gema cozidos

McCance and Widdowsons

10,8 µg por 100 g

Salmão rosa enlatado em salmoura escorrido

McCance and Widdowsons

12,09 µg por 100 g