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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Farinha espelta grão integral

USDA

5,466 mg por 100 g

Carne ovino ovelha paleta crua

TBCA

5,47 mg por 100 g

Empadão frango c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

5,47 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

5,49 mg por 100 g

Carne ovino capão paleta crua

TBCA

5,49 mg por 100 g

Alga marinha nori seca crua

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Amendoim passas e gotas de chocolate

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Arinca apenas a carne defumada escalfada filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé cozido (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (tratado)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico selvagem filé cozido (Nordeste do Pacífico)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé cozido (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Bagre-do-canal filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Bagre-do-canal selvagem filé cozido em receita (EUA)

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g