Alimentos com menos Vitamina B3

Conchas de búzio carne cozida em receita

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5,4 mg por 100 g

Cordeiro carré cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Cordeiro somente magro cru médio

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro refogado sem adição de gordura

AUSNUT

5,4 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

5,4 mg por 100 g

Curry frango vindaloo baixo teor de gordura caseiro

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Dourada do mar crua

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira demolhada em água cozida em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Cajanus cajan (L) Huth

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Ervilha-de-pombo madura inteira embebida em água cozida em água diferente sem sal escorrida (Nigéria) - Cajanus cajan (L) Huth

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5,4 mg por 100 g

Farinha de trigo integral

portfir

5,4 mg por 100 g

Fatias de bacon dorso sem gordura cruas

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna radiata (L) R Wilczek

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5,4 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna radiata (L) R Wilczek

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Halibute apenas a carne escalfado pesado com espinhas e pele

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Lentilha vermelha madura inteira cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

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