Alimentos com menos Vitamina B3

Frango coxas de frango assado somente a carne

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Frango inteiro assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Grão-de-bico Desi maduro inteiro seco cru - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina (98-99% carne) frito em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Lanche de salame

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g

Lentilha madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Índia) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Mexilhões Mytilus carne crus

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Nuggets de frango congelados assados sem adição de gordura.

AUSNUT

5,5 mg por 100 g

Ostras em forma de taça carne cozida em receita

FAO/INFOODS

5,5 mg por 100 g

Porco costeleta gorda crua

portfir

5,5 mg por 100 g

Porco costelinha suína cozida

portfir

5,5 mg por 100 g

Porco lombo grelhado

portfir

5,5 mg por 100 g

Presunto cru carne porco salgada tipo Parma (dado importado)

TBCA

5,5 mg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em água sem espinha e sem pele

portfir

5,5 mg por 100 g

Sardinhas em conserva em molho de tomate conteúdo inteiro

McCance and Widdowsons

5,5 mg por 100 g