Alimentos com menos Vitamina B12

Carne frango miúdos cru (média de amostras - coração fígado e moela)

TBCA

8,77 μg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

8,8 μg por 100 g

Cavala apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

8,8 μg por 100 g

Carne cabrito vísceras cozidas (baço coração fígado língua pulmão rim) c/ óleo de soja c/ sal (dado importado)

TBCA

8,83 μg por 100 g

Cavala apenas a carne grelhada filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

8,9 μg por 100 g

Sardinhas em conserva em molho de tomate conteúdo inteiro

McCance and Widdowsons

8,9 μg por 100 g

SARDINHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

8,94 μg por 100 g

Camarão comum carne cozido

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Caranguejo-azul carne crua

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Caranguejo-azul-nadador carne crua

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Caranguejo-do-pântano-indo-pacífico carne Caranguejo-do-pântano-do-Indo-Pacífico cru

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Caranguejo-rei vermelho cru

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Caranguejos nadadores etc. carne crua

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Caranguejos-tanner carne crua

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Carapau-do-Atlântico Lagostins europeus/euro-americanos/da Oceania carne crus (n.s.)

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g