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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina bife para brasear braseado magro e gordo

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina bife para brasear braseado somente carne magra

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina bife para brasear cozido lentamente magro

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cozido na panela de pressão magro

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cozido na panela de pressão magro e gordo

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou contrafilé magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

3 μg por 100 g

Carne bovina corte de contrafilé assada magra

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina corte de contrafilé assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife cozida no micro-ondas magra

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife preparada no micro-ondas magra e gorda

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina fraldinha assada na panela magra

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Carne bovina hambúrgueres de carne moída grelhados

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g