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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Costeletas de cordeiro cruas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de cordeiro da melhor qualidade da ponta do pescoço grelhadas magras

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de cordeiro da ponta do pescoço grelhadas magras

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de cordeiro lombo assadas magras

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de cordeiro lombo assadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro da Nova Zelândia congeladas grelhadas magras

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro da Nova Zelândia congeladas grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro preparadas no micro-ondas magras e gordas

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Costeletas de perna de cordeiro grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Enguia congro só a carne crua

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Europeia Lula selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Faisão apenas a carne assado

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g