Alimentos com menos Vitamina B12

Carne de cabra todos os cortes magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,6 μg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes sem aparar assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,6 μg por 100 g

Cavalo bife de alcatra frita sem molho

portfir

2,6 μg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

2,6 μg por 100 g

Leite desnatado em pó fortificado

McCance and Widdowsons

2,6 μg por 100 g

Morwong filé cru

AUSNUT

2,6 μg por 100 g

Peixe água doce Corvina cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,6 μg por 100 g

Queijo Port Salut tipo St Paulin

McCance and Widdowsons

2,6 μg por 100 g

Robalo do mar só a carne assado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,6 μg por 100 g

Robalo do mar só a carne cru pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,6 μg por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,6 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,61 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,61 μg por 100 g

Carne bovina picanha s/ gordura grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,61 μg por 100 g

BISTECA BOVINA ASSADO

IBGE 0 2011

2,62 μg por 100 g