Alimento
Robalo do mar só a carne cru pesado com espinhas e pele
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 144 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 17,2 g |
| Gorduras totais | 8,4 g |
| Gorduras saturadas | 1,86 g |
| Gorduras trans | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,94 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,5 g |
| Ômega 6 | 1,03 g |
| Ômega 3 | 1.470 mg |
| Colesterol | 61 mg |
| Sódio | 62 mg |
| Vitamina A | 29 μg |
| Vitamina E | 0,41 mg |
| Vitamina B1 | 0,34 mg |
| Vitamina B2 | 0,17 mg |
| Vitamina B3 | 2,6 mg |
| Vitamina B5 | 0,63 mg |
| Vitamina B6 | 0,32 mg |
| Vitamina B7 | 2,2 μg |
| Vitamina B9 | 4 μg |
| Vitamina B12 | 2,6 μg |
| Cálcio | 12 mg |
| Cloreto | 77 mg |
| Cobre | 0,03 μg |
| Ferro | 0,23 mg |
| Fósforo | 174 mg |
| Iodo | 7 μg |
| Magnésio | 26 mg |
| Manganês | 0,02 mg |
| Potássio | 318 mg |
| Selênio | 25 μg |
| Zinco | 0,5 mg |
| Água | 59,7 ml |
| Nitrogênio | 2,8 g |
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