Alimento
Robalo do mar só a carne assado pesado com espinhas e pele
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 137 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 20,6 g |
| Gorduras totais | 6,1 g |
| Gorduras saturadas | 1,31 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,04 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,86 g |
| Ômega 6 | 0,76 g |
| Ômega 3 | 1.100 mg |
| Colesterol | 43,6 mg |
| Sódio | 71 mg |
| Vitamina A | 21 μg |
| Vitamina E | 0,29 mg |
| Vitamina B1 | 0,17 mg |
| Vitamina B2 | 0,16 mg |
| Vitamina B3 | 2,3 mg |
| Vitamina B5 | 0,56 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B7 | 2,2 μg |
| Vitamina B9 | 4 μg |
| Vitamina B12 | 2,6 μg |
| Cálcio | 28 mg |
| Cloreto | 89 mg |
| Cobre | 0,04 μg |
| Ferro | 0,24 mg |
| Fósforo | 206 mg |
| Iodo | 9 μg |
| Magnésio | 31 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 347 mg |
| Selênio | 21 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 61,4 ml |
| Nitrogênio | 3,3 g |
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