Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Carne boi lingua cozida recheada c/ cenoura pimentão vermelho c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,94 μg
por 100 g
Ovo galinha gema cozida/10 min. c/ sal
TBCA
1,94 μg
por 100 g
Peixe à parmegiana (peixe água salgada pescada branca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)
TBCA
1,94 μg
por 100 g
Ovo galinha gema cozida/10 min s/ sal
TBCA
1,95 μg
por 100 g
Peixe água doce/salgada filé/posta c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de espécies) (pescado de água doce/salgada leite de vaca integral farinha de trigo refinada queijo parmesão c/ sal)
TBCA
1,95 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescadinha cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
1,96 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescadinha cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,96 μg
por 100 g
Bebida energética (dado importado)
TBCA
1,97 μg
por 100 g
Carne bovina contrafilé curto bife porterhouse somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Select cru(a)
USDA
1,98 μg
por 100 g
Peixe água salgada atum ralado conserva em óleo
TBCA
1,98 μg
por 100 g
Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,99 μg
por 100 g
Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
1,99 μg
por 100 g
Macarrão farinha de trigo refinada c/ atum fresco salsa (salsinha) c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,99 μg
por 100 g
Macarrão trigo c/ atum fresco salsa c/ azeite de oliva s/ sal
TBCA
1,99 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
1,99 μg
por 100 g