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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lagarto recheado com cenoura s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

2 μg por 100 g

Leite integral pó

portfir

2 μg por 100 g

Pato com pele cru

portfir

2 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão s/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

2 μg por 100 g

Peixe-espada-branco frito

portfir

2 μg por 100 g

Peixe-espada-preto grelhado

portfir

2 μg por 100 g

Peru inteiro com pele cru

portfir

2 μg por 100 g

Peru perna com pele crua

portfir

2 μg por 100 g

Porco coração cru

portfir

2 μg por 100 g

BACALHAU MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,01 μg por 100 g

Carne boi lagarto cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,01 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,01 μg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,01 μg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,01 μg por 100 g

PEIXE DE AGUA DOCE INTEIRO EM POSTA EM FILÉ ETC MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,01 μg por 100 g