Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Queijo de mistura (carne bovina cabra e ovelha)
portfir
1,9 μg
por 100 g
Queijo flamengo
portfir
1,9 μg
por 100 g
Salmão cru
portfir
1,9 μg
por 100 g
Truta arco-íris crua
portfir
1,9 μg
por 100 g
Macarrão trigo c/ ovos c/ peixe água doce refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,91 μg
por 100 g
Peixe água salgada atum conserva em óleo (média de diferentes marcas sólido e ralado)
TBCA
1,91 μg
por 100 g
Peixe água salgada atum conserva em óleo (média sólido ou ralado)
TBCA
1,91 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal
TBCA
1,92 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal
TBCA
1,92 μg
por 100 g
ACHOCOLATADO EM PO DIET
IBGE 0 2011
1,93 μg
por 100 g
ACHOCOLATADO EM PO LIGHT
IBGE 0 2011
1,93 μg
por 100 g
Churrasquinho (espetinho) carne bovina c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ cebola pimentão e tomate c/ óleo c/ sal)
TBCA
1,93 μg
por 100 g
Churrasquinho (espetinho) carne bovina s/ sal (carne bovina - miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ cebola pimentão e tomate c/ óleo s/ sal)
TBCA
1,93 μg
por 100 g
Língua suína c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (língua suína leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
1,93 μg
por 100 g
Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,94 μg
por 100 g