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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina lombo magro cru

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina magra cozida

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina para assar crua

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina para cozinhar ou ensopar magra crua

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina para cozinhar ou ensopar semigorda crua

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada sem molho

portfir

2 μg por 100 g

CARNE MOIDA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2 μg por 100 g

Carneiro costeleta crua

portfir

2 μg por 100 g

Carneiro pá crua

portfir

2 μg por 100 g

Carneiro perna gorda ensopada sem molho

portfir

2 μg por 100 g

Carneiro perna magra crua

portfir

2 μg por 100 g

Cereal matinal à base de farelo de trigo (tipo "All-Bran")

portfir

2 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta crua

portfir

2 μg por 100 g

HAMBURGUER DE CARNE BOVINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2 μg por 100 g

Lagarto recheado com cenoura c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2 μg por 100 g