Alimentos com menos Manganês

Torrada integral c/ farinha de trigo refinada

TBCA

2,3 mg por 100 g

Torrada trigo tradicional c/ ricota e temperos

TBCA

2,3 mg por 100 g

Muesli estilo suíço não fortificado

McCance and Widdowsons

2,31 mg por 100 g

Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina

TBCA

2,33 mg por 100 g

Farinha trigo integral

McCance and Widdowsons

2,33 mg por 100 g

Cereais farinha morango/pera/banana vitamina

TBCA

2,34 mg por 100 g

Cereal matinal trigo expandido não fortificado

McCance and Widdowsons

2,34 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cru

TBCA

2,34 mg por 100 g

Filé de tubarão sem pele assado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,356 mg por 100 g

Farinha centeio

AUSNUT

2,39 mg por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli inteiro seco cru

McCance and Widdowsons

2,4 mg por 100 g

Farinha soja

McCance and Widdowsons

2,43 mg por 100 g

Linhaça dourada farinha crua Linum usitatissimum L

TBCA

2,43 mg por 100 g

Linhaça farinha (média de diferentes tipos)

TBCA

2,44 mg por 100 g

Linhaça marrom farinha

TBCA

2,45 mg por 100 g